[[ إحْــذَرْ أنْ تُجَــوّعْ نَفْسَكْ ]]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[[ إحْــذَرْ أنْ تُجَــوّعْ نَفْسَكْ ]]

[[ إحْــذَرْ أنْ تُجَــوّعْ نَفْسَكْ ]] Health.415672

كثيرة هي المخاطر والأعراض التي تصيب الشخص عند اتباع نظام غذائي قاس عن طريق التجويع الكامل وإجبار نفسه على التقيؤ أو عدم تناول السوائل بهدف إنزال الوزن بمعدلات عالية، وذلك يتم بسبب أما المعاناة من مشكلة حقيقية بسبب السمنة أو لمجرد اتباع الرشاقة والتمثل بنجوم التمثيل أو عارضات الأزياء، وهذا يساهم إضافة للتأثير العضوي المرضي في التأثير النفسي وفقد الشهية المرضي.

ومن المهم أن يكون لدى الطبيب الذي يتابع هذا الحالات المعلومات الكاملة عن هذه الحالات واتباع الطريق الصحيح لعلاجها نفسيا ودوائيا وغذائيا، فهذه الطرق الخاطئة لإنقاص الوزن
إن إنزال الوزن السريع عن طريق التجويع والسترات المطاطية وحمامات البخار والساونا سبب مباشر للجفاف dehydration وأمراض تتعلق باضطراب حرارة الجسم واضطرابات الطعام.

والصيام لفترات طويلة أو خفض مقدار السوائل عن طريق الفم بالتقيؤ أو باستخدام عقاقير منع الشهية والملينات والعقاقير المدرة للبول وأقراص الحمية الغذائية.

إن اللجوء للحمية الغذائية القاسية طمعا في إنزال الوزن سريعا يسبب مشاكل وأمراض عديدة وكوارث تهدد حياة الشخص وفقد الكثير من العناصر المغذية الدقيقة micronutrients ومن أهمها الزنك -السلنيوم - الحديد - الفيتامينات وغيرها.

وتلجأ بعض المراكز لاستغلال الإيحاء الظاهري بفقد الوزن نتيجة فقد سوائل الجسم بالتعرق أو استخدام كريمات تمتص الماء والسوائل من بين الخلايا مما يعطي إيحاء ظاهريا مؤقتا بفقد الوزن يعود خلال فترة قصيرة بعد تناول السوائل إضافة أن الفقد المستمر لهذه السوائل ولفترة طويلة يؤثر على تركيز السوائل في الجسم مما يؤثر سلبا على عملية الضغط الأسموزي والمسؤول عن تبادل المغذيات بين الخلايا والأوعية الدموية واللمفاوية، وهذا يسبب أعراضا خطيرة للجسم.

مشكوووره اختي على الموضوعات
و المعلومات المفيده إلي اتقدمينها
مع خالص تحياتي

إنقاص الوزن بالطرق التي يعتقدها الأغلب
كالـ الرجيم .. الصيام .. التجويع .. ترك أطعم كثيره (كالأرز مثلاً) .. إلخ من الأمور الأخرى
إعتقاداً من الجميع أن سبب زياده الوزن هو سبب بعض الأطعة المعينه وأنها تسبب زيادة الوزن
إلا أن هذا المفهوم خاطئ وللأسف لدى نسبة كبيره من الناس
الجسم يحتاج لجميع العناصر الموجوده في الهرم الغذائي
فـ لو تركنا هذا وقطعنه هذا وتناولنه فقط اشياء معينه
الجسم تبدأ عناصره بالنقصان
فتحدث الكثير من الأمراض

تخفيف الوزن يتضمن التخفيف في تناول الأطعمه بشكل معقول .. وليس قطعها أو تجويع الشخص نفسه
والإلتزام بالوجبات الرئيسيه الثلاث
ولا مانع من أكل وجبة خفيفه بين الوجبات بشرط أن تمد الجسم بالفائده وليض المضره

سكراً عزيزتي على مشاركتكِ الرائعه
أتمنى أن يستفيد منها الجميع ..!

اشكركِ لتعطـير متصفح ـي
بشذىآ عبقكِ ..
دمتِ ودآم توآصلكِ ..